|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
// Семинары и тренинги / Менеджмент / TIME MANAGEMENT SKILLS как Инструмент личной эффективности современного специалиста
TIME MANAGEMENT SKILLS как Инструмент личной эффективности современного специалиста |
версия для печати |
Тип семинара: |
Повышение квалификации |
|
Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
Продолжительность: |
3 дня / 21 часов |
|
Организатор: |
Город: Санкт-Петербург
Адрес: м. Пушкинская, улица Введенского канала, д.7
Телефоны: +7 812 42 456 43
|
|
Место проведения: |
Санкт-Петербург, ул. Введенского канала, д.7 |
|
Преподаватели: |
Преподаватель будет определен позже |
|
Стоимость: |
30100 руб., за человека |
Программа курса: Модуль 1. Базовые принципы и инструменты личного тайм-менеджментаТеоретические основы тайм-менеджмента — Как успевать все?- История становления тайм-менеджмента в России.
- Сравнительный анализ современных подходов к тайм-менеджменту.
- Время как ресурс, его невосполнимость, связь с другими ресурсами, время и деньги, время и жизнь. Проективный тест «Личный капитал времени».
- Субъективное восприятие времени. Повышение осознанности и «чувство времени».
- Виды и отличия ТМ – индивидуальный, коммуникационный (отношений), корпоративный.
- Обзор базовых навыков персонального ТМ. Правила и обязательства личного ТМ.
- Основные проблемы внедрения ТМ. Почему многие системы тайм-менеджмента не работают?
Инструменты целеполагания- Активный и реактивный стиль жизни. Проектный и программный подход в работе и личной жизни.
- Постановка системы стратегических и тактических целей в различных областях жизни.
- Личная стратегия и миссия, «кристаллизация ценностей».
- Колесо баланса — корректировка и согласование целей; устранение противоречий — практикум.
- Целеполагание, прояснение личных целей и ценностей — практикум.
- Технология правильной постановки целей SMART; GROW, пирамида логических уровней Р. Дилтса, анализ «цели Х ценности» и др.
- Освоение техники рефрейминга как способа поиска ресурсов в проблемной ситуации.
- Технологии обзора целей и задач. Визуализация целей.
Самоанализ ошибок и выявление «проблемных зон» в использовании времени- Оценка сформированности тайм-менеджерских навыков – Диагностический тест.
- Технические и глубинные психологические барьеры, препятствующие оптимизации временного ресурса. Практикум «Индивидуальное «досье» внутренних и внешних поглотителей времени».
- Индивидуальная диагностика факторов, препятствующих продуктивному использованию времени.
- Основные типы поглотители времени. Внутренние и внешние проблемы управления временем.
- Практикум «Хронофаги — ошибки и причины потери времени».
Модуль 2. Практические инструменты борьбы с поглотителями времениСокращение внешних поглотителей времени- Стратегии борьбы с внешними поглотителями времени для эффективного исполнения, запланированного и повышения личной исполнительской дисциплины.
- Коммуникационный тайм-менеджмент и типы тайм-вампиров. Техники борьбы с ТМ-вампирами.
- Практикум «Тайм-этикет и тайм-регламент в компании».
- Ограничение информационного потока («инфодиета»). Инфогигиена. Гаджеты.
- Оценка реальных резервов времени, расчет времени на выполнение конкретных задач.
- Техники ТМ для учёта времени: хронометраж (фотография / самофотография рабочего дня; компьютерные программы для учёта затрат рабочего времени), графики и контрольные листы.
- Мозговой штурм «Борьба с поглотителями времени».
Устранение внутренних поглотителей времени- Индивидуальный ритм работоспособности, управление рабочей нагрузкой и самоменеджмент на основе биоритмов — выбор в течение дня наиболее оптимального времени для решения задач.
- Ритмичность в работе, чередование периодов работы/отдыха («помидорный тайм-менеджмент»).
- Закрепление полезных привычек, выработка правильных рабочих рутин и ритуалов.
- Прокрастинация (откладывание дел) — причины, виды, способы борьбы.
- Диагностика сфер жизни, для которых характерна прокрастинация.
- Истинные причины и виды лени. Внутренние причины, которые маскируется под видом лени.
- Работающие тактики (+ обходные пути) избавления от лени, прокрастинации. перфекционизма, самосаботажа.
- Методы «самонастройки» и приемы самомотивации: «якорь», «швейцарского сыра», «дедлайн», «сжечь мосты», «кнута и пряника», «календарик–пинарик», список регулярных дел и др.
- Баланс работа / жизнь. Техники для поддержки ресурсного состояния и повышения энергетики в ситуации цейтнота и перегрузки. Техника «Быстрый тайм-менеджмент» — деловая игра.
Модуль 3. Инструменты и техники текущего планирования — Время: 24+2Наиболее популярные методы планирования- Способы оптимизации временного ресурса; формула успеха «6 П».
- Планирование «по методу АЛЬПЫ»; правила Л. Зайверта», «по Глебу Архангельскому», «с использованием пирамиды Б. Франклина».
- Техники оперативного принятия решений (корректировок плана в течение дня)- Цейтнот, форс-мажор – что делать?
- Алгоритмы планирования рабочего дня. «Результатно-ориентированное» планирование.
- Метод жестко-гибкого планирования времени (по Г. Архангельскому).
- Технологии концентрации на приоритетных делах и фильтрации «текучки»: матрица Эйзенхауэра.
- Диагностика и самооценка навыков приоритезации — практикум.
- Соотношение затрат времени и получаемых результатов (принцип 80/20 В. Парето и Р.Коху и т.д.).
- Установление приоритетов при помощи АBC-анализа.
- Принятие оперативного решения по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови).
- Принцип многозадачности, возможности применения многозадачности в личной практике участников. Кейс «Цейтнот менеджера».
Инструменты и техники эффективного планирования- Инструменты планирования (Календари – для жесткого планирования, TO DO list / Ежедневник Evernote – для заметок/будущих идей – работа с ежедневником) — обычные списки задач/дел (to-dolist) и т.д.
- Электронные планировщики. Продвинутые техники ТМ.
- Система GTD Д. Аллена.
- Контекстное планирование КАЙРОС, диаграмма Ганта, обзорные графики.
- Преимущества и основные принципы делегирования.
- Коучинговые инструменты планирования и делегирования задач.
- Разработка памятки по инструментам тайм-менеджмента – мозговой штурм.
- Деловая игра «Составление плана дня».
Корпоративный ТМ. Эффективные деловые коммуникации и организация рабочих мест по системе 5 S- Деловые коммуникации — Организация деловых совещаний, прием посетителей, ведение деловой корреспонденции, деловое общение по телефону. Правила и стандарты российских компаний.
- Совещания как поглотитель рабочего времени.
- Ключевые элементы проведения продуктивного и краткого по времени совещания.
- Мозговой штурм «Эффективное проведение совещаний». Ролевая игра «Совещание».
- Ментальные карты как универсальный инструмент для эффективного решения бизнес задач.
- ИК как инструменты проведения групповых встреч и эффективного взаимодействия в проектах.
- Рациональные способы организации рабочего пространства, принцип «чистого стола».
- Метод структурирования внимания.
- Бережливый офис. Аудит основных бизнес-процессов. Поиск и устранение потерь производительности и эффективная организация рабочих мест по системе 5S.
- Система 5S для организации рабочего пространства – мозговой штурм.
Нет отзывов в этом разделе |
Заявка на участие в семинаре
* - поля, обязательные для заполнения
|
|
|