|
|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
 // Семинары и тренинги / Управление персоналом / Тайм-менеджмент — современный подход к управлению временем
| Тип семинара: |
Семинар |
|
| Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
| Продолжительность: |
2 дня / 15 часов |
|
| Организатор: |
Город: Санкт-Петербург
Адрес: м. Пушкинская, улица Введенского канала, д.7
Телефоны: +7 812 42 456 43
|
|
| Место проведения: |
Санкт-Петербург, ул. Введенского канала, д.7 |
|
| Преподаватели: |
Преподаватель будет определен позже |
|
| Стоимость: |
28800 руб., за человека |
Программа семинара: Модуль 1. Базовые принципы и инструменты личного тайм-менеджментаТеоретические основы тайм-менеджмента — Как успевать все?- Что такое управление временем. Эволюция развития управлением временем: от тайм-менеджмента, к тонус менеджменту и тайм инвестмент.
- Основные компоненты тайм-менеджмента.
- Основные похитители времени (хронофаги) и как их можно устранить.
Материализация времени- Хронометраж.
- Активный и реактивный стиль жизни. Проектный и программный подход в работе и личной жизни.
- Личная стратегия и миссия, «кристаллизация ценностей». Определение собственных ценностей.
- Колесо баланса — корректировка и согласование целей; устранение противоречий — практикум.
Инструменты целеполагания- Целеполагание, прояснение личных целей и ценностей — практикум. пирамида логических уровней Р. Дилтса, анализ «цели Х ценности» и др.
- Принцип Паретто.
- Эволюция целеполагания.
- Технология правильной постановки целей SMART.
- Техники GROW, WAVE.
Инструменты планирования и расстановки приоритетов- Пирамида Франклина.
- Оценка задач по П Друкеру.
- Матрица распределения задач по Эйзенхауэру. Управление временем С. Кови.
- Способы отслеживания плана. Цикл Деминга PDCA. Таск-менеджеры. Диаграмма Гантта.
Инструменты реализации- Метод «лягушки».
- Метод «бифштекс из слона».
- Метод помидоро. Метод швейцарского сыра.
- Метод GTD.
- Установление приоритетов при помощи АBC-анализа.
- Матрица отбора и принятий решений. Метод попарных сравнений для принятия решений.
Модуль 2. Тонус-менеджмент- Понятие управление энергией.
- 4 уровня динамики энерегии.
- 4 источника энергии.
- Поглотители энергии и каких устранить.
- Понятие стресса.
- Копинг стратегии Лазаруса (тест).
- Позитивные энергетические ритуала для повышения энергии.
- Эмоциональный интеллект как способ управления стрессом: понятие эмоций, эмоционального интеллекта (тест).
- Развитие самосознания для развития эмоционального интеллекта.
- Техники профилактики и управления стрессом: РЭПТ, ABCDE.
Нет отзывов в этом разделе |
Заявка на участие в семинаре
* - поля, обязательные для заполнения
|
|
|
