Открытый тренинг: расслабьтесь и получайте удовольствие

Мода на тренинги пошла с середины 90-ых годов. Сейчас ажиотаж вокруг них поубавился. Существует масса полезных статей с советами на эту тему. Однако вопросов по-прежнему остается много.

Итак, представим, что вы никогда не проходили тренинги и сейчас решили прийти на одно из занятий за свой счет. Тогда вам нужно знать, что тренинги делятся на открытые (на них может придти кто угодно) и закрытые (которые проводятся для конкретной компании и на которые вход для вас закрыт, если вы в этой компании не работаете).

Кроме того, тренинги разделяются на тренинги личностного роста (в которых больше уделяется внимание психологическим аспектам вашей личности) и профессиональные (в которых больше уделяется внимание профессиональным качествам, например, тренинг торгового представителя или мерчандайзера).

Тренинги предлагают как сторонние организации, так и учебные институты. Зачастую и те, и другие проводят презентации. Вы можете посетить одну из таких презентаций, познакомиться с тренером, услышать отзывы и, главное, прослушать кусочек тренинга.

Какие проблемы могут возникнуть у вас во время тренинга?

• вас не слушает
1. без конца рассказывает про свой личный опыт, хвастается
1. не отвечает на ваши вопросы
1. всем своим видом показывает и на словах подтверждает, что вопросы, которые вы задаете ему - смешные, глупые, детские

• если вы поправляете тренера, ссылаетесь на свой опыт, говорите, что у вас все было не так, тренер говорит, что он лучше вас знает.

Что делать?

Вы можете высказать свое недовольство тренеру конфиденциально, прилюдно или отказаться от прохождения тренинга.

2. Вас раздражает все, что происходит вокруг.

Тренер, окружающие люди. Вам кажется, что вас не тому учат, что вам надо спешить, что у вас много других, более важных дел.

Что делать?

Тут важно понимать, что это может быть и вашим субъективным ощущением. То есть, возможно, вы не правы и ваше недовольство – это всего лишь реакция сопротивления новым знаниям. Ваше подсознание сопротивляется исподволь, обращая внимание на пустяки, находя всякие поводы для того чтобы препятствовать вашему личностному росту. В этом случае вы можете поделиться своими ощущениями с тренером – и он поможет вам справиться с сопротивлением.

3. Тренинг – с утра до вчера, а у вас нет времени.

Что делать?

Вам нужно сознать, что существует так называемый «эффект погружения». Нужно, чтобы вы полностью «погрузились» в новую для вас атмосферу – тогда полученные знания и навыки лягут вам глубоко в душу, тело и разум.

4. Проблема.

Вы пришли на тренинг, но не понимаете, о чем идет речь, а переспросить страшно.

Что делать?

В этом случае вы должны знать, что на психологическом тренинге очень важна искренность участников. Чем большему количеству народа вы будете говорить, что вас беспокоит – тем скорее ваша проблема уйдет, «рассосется». Особенно полезно, если на тренинге много незнакомых людей разного пола и возраста. Вы можете попробовать коммуникации с разными людьми.

5. Вы не уверены, что вам вообще нужен тренинг.

Знакомый психолог предложил вам индивидуальные занятия – и вы не знаете, что лучше: личная консультация или коллективные занятия.

Что делать?

Тренинг лучше индивидуальных занятий в том смысле, что он позволяет в относительно безопасных условиях поэкспериментировать. Вы можете освоить новые методики общения и получить обратную связь от абсолютно незнакомых вам людей.

6. Вы сходили на несколько презентационных занятий и не знаете, что лучше : мужчина-тренер или женщина-тренер?

Что делать?

Существует такой анекдот: мол, мужчина-психолог - не мужчина, а женщина-психолог – не психолог. В принципе, от тренера требуется проявление одновременно и мужских, и женских качеств. Хороший тренер умеет отслеживать в своей психике и поведении «крен» в любую сторону, играть по мужским или женским правилам. Так, что не важно кто перед вами – лишь бы это был профессионал.

7. Вам предложили придти на тренинг, на который записано уже 12 человек. И вы не уверены, что вам смогут уделить достаточно внимания.

Что делать?

8. Во время занятий все разбились на пары, а вам пары не хватило.

Что делать?

С одной стороны, это работа тренера - найти вам пару. В конце концов, он может сам с вами начать заниматься. Но в любом случае, вы можете присоединиться к какой-то паре и сделать «тройку».

9. Вы не знаете, выключать ли телефон во время тренинга, если вы ждете важного звонка.

Что делать?

Лучше предупредить всех своих знакомых, что вы будете заняты и в этот день вас лучше не беспокоить. В крайнем случае, можно поставить телефон на вибровызов. Но учтите, что ваше ожидание звонка и невнимательность - та же форма сопротивления тем изменениям, которые могут произойти. Так что лучше все-таки про сотовый телефон забыть на время.

Автор: Родион Чепалов

Источник: Семинар Инфо