Стресс-менеджмент

Тип семинара:	Семинар
Дата начала:	года
Продолжительность:	2 дней / 16 часов
Организатор:	НОУ "Профи-Карьера" Город: Москва Адрес: ул.Аргуновская д 2 Телефоны: (495)508-53-33
Место проведения:	Москва, Ул. Аргуновская д 2 офис 410
Преподаватели:	Тетерина Татьяна
Стоимость:	12550 руб., за человека

Целевая аудитория:
менеджеры, топ-менеджеры, руководители,
Цель тренинга:
Узнать что такое стресс.
Ознакомиться с основными признаками стресса
Научиться справляться со стрессом и защищаться от него.
Программа тренинга:
Что такое стресс и как он на нас влияет?
Основные признаки стресса
Стрессогенные факторы. Симптомы стресса.
Стресс-менеджмент. Стратегии стресс-менеджмента.
Стресс на работе. Причины профессионального стресса.
Последствия стресса. Психологические причины стресса. Физиологические причины стресса.
Управление стрессом. Методы саморегуляции.
Работа с неприятными жизненными ситуациями.
Метод изменения отношения к ситуации. (рефрейминг)
Развитие индивидуальной стрессоустойчивости.
Анатомия уверенности. Умение держать удар.
Техники противостояния агрессии и манипулирования в конфликтных ситуациях.
Синдром профессионального «выгорания» способы профилактики.. Метод «Снятия ролей»
Психологическая защита от стресса.
Как оградить себя от стресса в период сокращения штата , увольнений.
Тренинг эффективной работы в ситуации постоянного напряжения.
Эффективные методы расслабления и восстановления.