Эффективный таймменеджмент. Целеполагание и планирование

Тип семинара:	Семинар
Дата начала:	года
Продолжительность:	1 дней / 8 часов
Организатор:	Центр подготовки бизнес-тренеров «ТренерПРОФИ» Город: Москва Адрес: Москва, Волков переулок, дом 4, подъезд 1, этаж 4 (м. Краснопресненская). Телефоны: 8(495) 518-57-42, 8(916) 354 0876, 8(910)487-32-63, 8 (926) 446-52-77, 8(906)065-41-72
Место проведения:	Место проведения будет определено позже
Преподаватели:	Кириллина Наталья
Стоимость:	7800 руб., за человека

«Ничем не может человек распорядиться в большей степени, чем временем»
Л. Фейербах
Час работы планирования четыре часа работы
Правило Тайм-менеджмента
Цель тренинга: Сформировать у участников целостное
представление о системе тайм-менеджмента и отработать на практике
инструменты эффективного управления временем.
Аудитория тренинга: специалисты,которые хотят научиться эффективно управлять собственным временем.
В результате тренинга участники:

1. Осознают индивидуальную внутреннюю концепцию времени, влияющую на эффективность использования временных ресурсов.
2.  Овладеют широким спектром эффективных инструментов
тайм-менеджмента, позволяющих повысить эффективность распределения
временных ресурсов и выполнения задач в рабочих ситуациях.
3. Осознают индивидуальные источники временных потерь и отработают приемы эффективного самоменеджмента.

Программа тренинга:

1. Время как ресурс и цель

• Природа времени и индивидуальные особенности его восприятия, влияющие на личную эффективность в работе
• Планирование времени и целеполагание: определение целей и ценностей,
  постановка задач, эффективные приемы принятия задачи к исполнению в
  соответствии со SMART- критериями и методом «Волшебные вопросы»

2. Инструменты эффективного Тайм-менеджмента

• Матрица Эйзенхауэра
• Принцип Парето
• ABC-анализ
• Метод 60:40
• Жестко-гибкое планирование
• Результато-ориентированный список задач
• Метод Альпы

3. Эффективный самоменеджмент

• Анализ личной эффективности. Инвентаризация времени и минимизация его неэффективного использования
• Методы самонастроя на работу:

- Метод «Поедание слона»
- Метод «Швейцарского сыра»
- Метод «съешь лягушку» и др.

• Работоспособность человека и биоритмы. Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки
• Стиль жизни и распределение времени
• Жизненные роли людей, которые влияют на результаты работы. Способность сменить роль для достижения больших результатов

Продолжительность: 1 день (8 часов). Обучение проходит с 10.00 до 18.00 с перерывами на обед и кофе-брейки
ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ: Наталья Кириллина – бизнес-тренер, тренер-консультант Центра «ТренерПРОФИ».