Семинарист

Как справиться со стрессом. Практический тренинг по работе со стрессом и негативными эмоциями.
Тип семинара: Семинар
Дата начала: года
Продолжительность: 1 дней / 8 часов
Организатор: Бизнес-тренинг и консалтинг
Город: Москва
Адрес: м. ВДНХ, Проспект Мира, дом 150
Телефоны: (495) 258-54-55
Место проведения: Место проведения будет определено позже
Преподаватели:   Преподаватель будет определен позже
Стоимость: 14700 руб., за человека

После прохождения тренинга участники смогут:
  • понять механизм динамики стресса с целью его диагностики и профилактики негативного влияния на организм;
  • овладеть приёмами эффективного поведения в стрессовой ситуации;
  • освоить техники и приёмы регуляции постстрессового состояния;
  • освоить практические способы и методы снятия стресса и негативных эмоций.
Программа тренинга.
1. Психология стресса
  • Определение стресса. Факторы стресса.
  • Классификация стрессов.
  • Стадии стресса.
  • Индивидуальные особенности и стресс
2. Диагностика стресса
  • Стресс и его последствия: физиологические и психологические составляющие.
  • Диагностика уровня стресса.
  • Диагностика уровня «профессионального выгорания»
3. Управление стрессом
  • Методы ослабления «предстартовой лихорадки».
  • Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
  • Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации.
  • Способы профилактики хронических стрессов и синдрома профессионального выгорания.
  • Управление информационными факторами.
  • Управление личностными факторами.
4. Практический блок.
  • Практические упражнения на снятия стресса
  • Практические упражнения на снятие негативных эмоций.
  • Практические упражнения на повышение работоспособности.


 
Назад Назад