 |
|
|---|
|
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ. УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ. РАЗРЕШЕНИЕ КОНФЛИКТОВ. Антистрессовая программа действий
Целевая аудитория: Топ-менеджеры компаний, руководители среднего звена, линейные менеджеры. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости. Стресс не только ухудшает жизнь отдельному человеку, но вредит бизнесу в целом, уменьшая возможную прибыль и расцвет компании. В процессе тренинга участники осознают эту связь и получат возможность овладеть конкретными методами снятия стресса. По окончании бизнес-тренинга Вы получите эмоциональную разгрузку и отдых • Почувствуете прилив жизненных сил • Практически попробуете современные технологии управления стрессом • Сформируете навыки снижения утомления и поддержания высокой работоспособности • Познакомитесь с приемами сохранения выдержки и самообладания в стрессовых ситуациях Эффективность тренинга достигается за счет: • Применения активных методов обучения: групповых дискуссий, обмена мнениями, «мозговых» атак, ролевых игр, тестирования, интерактивных упражнений и психотехник, анализа кейсов • Формирования рекомендаций каждому участнику по выбору техник антистрессовой саморегуляции • Проведения персональных консультаций по запросам слушателей ПРОГРАММА Модуль 1. Управление стрессовыми ситуациями • Стресс: психологическое понятие и физиологический смысл. Факторы стресса. Симптомы хронического стресса. Источники и признаки стресса. • Стресс в деловых коммуникациях • Конфликты как источник стресса и как его следствие. • Физиологическая устойчивость и психологическая устойчивость к стрессу. • Стресс ошибки и неудачи • Раздражительность и агрессия на рабочем месте • Конфликты и стресс Персональный Assessment (тестирование) • Оценка преимуществ и сильных индивидуальных качеств • Выявление и оценка способности к антистрессовой саморегуляции • Постановка личной задачи • Формирование антистрессовой самомотивации Модуль 2. Управление эмоциями в коммуникациях • Навык управления стрессом. • Эмоциональный стресс: динамика и самочувствие • Причины эмоционального стресса • Психотехники и упражнения управления эмоциональным стрессом • Условия и ситуации применения антистрессовых техник • Подбор упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями слушателей • Эмоциональные зависимости в коммуникациях • NLP-воздействия и защита • Невербальные коммуникации • Самопрезентация в публичных выступлениях и преодоление стресса Обмен мнениями по индивидуальным приемам снижения эмоционального стресса. Работа в командах: презентация техник по снижению эмоционального стресса. Работа в командах: самопрезентация и презентация по темам публичных выступлений Модуль 3. Позитивный подход в стрессовых ситуациях • В каких случаях «работает» позитивный подход • Принципы позитивного подхода • Позитивный подход и оптимизм • Само-коучинг на основе позитивного подхода • Позитивная самооценка и удовлетворенность • Ролевые игры и упражнения • Условия и ситуации применения технологии позитивного подхода Методы и формы работы Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия тренера и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания. В стоимость входят кофе-паузы, раздаточные материалы, сертификат, CD-диски с допол. инф., др. Бесплатно содействуем в бронировании гостиницы для иногородних участников. |
|||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Назад