Стрессменеджмент: эффективное управление собой в неблагоприятных условиях

Тип семинара:	Семинар
Дата начала:	года
Продолжительность:	1 дней / 0 часов
Организатор:	Группа компаний Потенциал Город: Екатеринбург Адрес: Первомайская, 56 Телефоны: (343) 260-40-10(20)
Место проведения:	Екатеринбург, Первомайская, 56
Преподаватели:	Преподаватель будет определен позже
Стоимость:	4000 руб., за человека

25 апреля
2015г.                         Тренинг

 

Пройдя данный тренинг, Вы:

·        
Получите
представление о стрессменеджменте — искусстве управления стрессами,
позволяющему жить и работать «на полную мощность» и с удовольствием

·        
Приобретете
знания о причинах стрессов и методах их преодоления

·        
В
ходе активных игр и индивидуальных действий отработаете множество испытанных
методик предотвращения стрессов

·        
Во
взаимодействии с тренером и другими участниками научитесь выходить победителем
из самых сложных ситуаций

·        
Получите
ответы на актуальные для Вас вопросы управления собой

 

Содержание
программы:

 

Тема 1. Введение

·        
Причины
и последствия стрессов

·        
Роль
стрессов в нашей жизни

·        
Тестирование
на текущий уровень стрессов и готовность их преодолевать

Тема 2. Целеполагание и управление
временем

·        
Связь
тайм-менеджмента и стрессмнеджмента

·        
Анализ
своего стиля управления временем

·        
Методики
эффективной постановки целей

·        
Выработка
навыков эффективного планирования и контроля результатов деятельности

Тема 3. Ваша жизненная позиция

·        
Установки
и их роль в появлении стрессов

·        
Выработка
навыков позитивного мышления в сложных ситуациях

Тема 4. Общение без стрессов

·        
Психологические
типы людей

·        
Ассертивность,
как метод сохранения внутреннего равновесия

·        
Бесконфликтное
общение

·        
Деловая
игра на реализацию полученных навыков

Тема 5. Физические способы снятия стресса

·        
Дыхательные
упражнения

·        
Релаксация


·        
Конструирование
позитивных состояний

 

Стоимость
полного курса: 4000 руб.
(НДС не предусмотрен), в стоимость включены горячее
питание и методический материал.

Место
проведения: г.
Екатеринбург, ул. Первомайская, 56. 

Предварительная
запись обязательна!

 

Телефоны:  (343) 260-40-10 (20), 355-22-32

kor@potencial-group.ru                         www.potencial-group.ru