Управление стрессом

Тип семинара:	Семинар
Дата начала:	года
Продолжительность:	2 дней / 16 часов
Организатор:	Тренинговая Компания "Омега Трейнинг" Город: Санкт-Петербург Адрес: пр. Металлистов, д.115 Телефоны: (812) 920-01-73
Место проведения:	Санкт-Петербург, пр. Металлистов, д.115
Преподаватели:	Никитина Кристина Георгиевна
Стоимость:	8900 руб., за человека

Целевая аудитория: менеджеры всех уровней, руководители, офисные
работники.

Цели
тренинга: освоение
приемов, позволяющих управлять своим состоянием.

Все материалы, представленные в тренинге, являются инструментами,
показавшими свою эффективность и надежность на практике.

Программа
тренинга:

(2
дня: 16 часов)

Тема
1. Что такое стресс?

Это модное слово – стресс. Этапы стресса.  Виды стресса.

Тема
2 Как возникает стресс?

Стрессоры. Установки, благодаря которым возникает и
развивается стресс.

Тема
3 Ситуации, приводящие к стрессу.

 Стресс в
повседневной жизни. Стресс на работе.

Тема
4 Я в стрессе…

Техники,
применяемые для работы в стрессовых ситуациях.

Тема
5 Постстрессовое состояние.

Техники
нивелирования последствий стресса.

Тема
6 Профилактика стресса.

Техники,
позволяющие предотвратить стресс.

Тема
7 Стресс – казнить нельзя помиловать?

Стресс
в нашей жизни.

 

Используемые средства:

• Групповая и
  индивидуальная работа;


• Психологические
  техники работы со стрессом;


• Телесно-ориентированные
  техники;


• Выполнение
  практических упражнений и заданий;


• Обсуждение конкретных
  проблем участников тренинга.

 

РЕЗУЛЬТАТ.
В результате прохождения тренинга Вы
получите навыки, позволяющие управлять стрессом.

Применение техник, которые в большом количестве даются на тренинге,
поможет Вам приобрести уверенность, находиться в гармонии с собой, управлять
собственным эмоциональным состоянием в трудных ситуациях.