|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
// Семинары и тренинги / Личностный рост / Архив / Стрессменеджмент: от борьбы к управлению стрессом
Тип семинара: |
Тренинг |
|
Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
Продолжительность: |
1 день / 8 часов |
|
Организатор: |
Город: Москва
Адрес: Москва, Волков переулок, дом 4, подъезд 1, этаж 4 (м. Краснопресненская).
Телефоны: 8(495) 518-57-42, 8(916) 354 0876, 8(910)487-32-63, 8 (926) 446-52-77, 8(906)065-41-72
|
|
Место проведения: |
Место проведения будет определено позже |
|
Преподаватели: |
Кириллина Наталья |
|
Стоимость: |
7800 руб., за человека |
Жизнь современного специалиста, будь то руководитель или рядовой менеджер, характеризуется напряженной работой, связанной зачастую с ситуациями неопределенности и кризисов, принятия решений и рисков, многозадачности и многочисленных деловых контактов. С одной стороны, это закаляет людей и делает их профессионалами высокого уровня. С другой стороны, у большинства сотрудников компаний отмечается накопленная усталость, снижение жизненного тонуса, и, как следствие, появление неудовлетворенности и снижение работоспособности и результативности. Способность управлять своим состоянием в различных ситуациях и сохранять устойчивость при негативных внешних воздействиях становится частью профессиональной компетентности специалиста любого уровня. Это делает тренинг «Стресс - менеджмент» актуальным и все более востребованным в бизнес среде. Аудитория тренинга: руководители и специалисты, успешность профессиональной деятельности которых зависит от уровня стрессоустойчивости и умения владеть собственным состоянием при решении сложных ситуаций. Цель тренинга: овладеть эффективными методиками управления собственным состоянием в критических ситуациях и разработать план индивидуального развития для укрепления и развития стрессоустойчивости. В результате тренинга участники: - осознают личностные источники стресса в своей профессиональной деятельности;
- проанализируют собственные продуктивные и непродуктивные стратегии поведения в стрессогенных ситуациях;
- овладеют различными инструментами профилактики и коррекции стрессовых состояний;
- сформируют навыки позитивного мышления и конструктивного поведения в сложных коммуникативных ситуаций.
Программа тренинга: I. Психология стресса 1. Определение понятия «стресс» и стадий его протекания 2. Физиологические и психологические признаки стрессовых состояний 3. Типы стрессовых воздействий и их влияние на организм человека 4. Анализ индивидуальных источников стресса в профессиональной деятельности участников. II. Методы профилактики и коррекции стрессового состояния 1. Алгоритм выхода из стрессовых ситуаций 2. Навыки позитивного мышления 3. Техники конструктивного преобразования негативных внутренних установок 4. Телесные методы предотвращения и снятия стресса 5. Принципы регуляции эмоционального состояния III. Технологии антистрессовых коммуникаций 1. Укрепление и развитие адекватной самооценки и уверенного поведения 2. Отработка умения говорить «нет» и отстаивать личностные границы 3. Овладение принципами противостояния манипуляциям в коммуникациях Форма проведения: тренинг проходит в интерактивном режиме с использованием ролевых игр, упражнений, практических заданий и кейсов, обратной связью со стороны тренера, а также специально подобранными тестовыми методиками. Продолжительность: 1 день (8 часов). Обучение проходит с 10.00 до 18.00 с перерывами на обед и кофе-брейки ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ: Наталья Кириллина – бизнес-тренер, тренер-консультант Центра «ТренерПРОФИ».
Нет отзывов в этом разделе |
|
|
|