|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
// Семинары и тренинги / Личностный рост / Архив / Управление стрессом
Тип семинара: |
Бизнес курс |
|
Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
Продолжительность: |
2 дня / 18 часов |
|
Организатор: |
Город: Москва
Адрес: 107023, ул. Горбунова, дом 2., стр. 204. БЦ "Гранд Сетунь Плаза"
Телефоны: +7 (495) 668-09-09
|
|
Место проведения: |
Москва, ул. Горбунова, дом 2., стр. 204. БЦ "Гранд Сетунь Плаза" |
|
Преподаватели: |
Преподаватель будет определен позже |
|
Стоимость: |
3920 руб., за человека |
Количество часов: 18 академических часов.
Форма обучения: дистанционная
Методы обучения: аудиовизуальные, текстовые материалы, бизнес-тренажеры, тестирование. Также Вы имеете доступ к дополнительным материалам по теме и образцам профессиональных документов.
Цели и задачи курса: - Владение методиками диагностики стрессовых состояний и их уровня - Освоение практики саморегуляции и алгоритма снижения стрессогенности, изучение антистрессовых техник - Изучение организационных стрессоров, феномена профессионального выгорания и методов его профилактики и устранения - Составление плана выхода из стрессового состояния с использованием технологии «накопления ресурсов» Стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому важно научиться не избегать стресса, а контролировать его уровень и научиться использовать его во благо. Управление стрессом является актуальной задачей в связи с ростом напряженности и сложности задач, выполняемых менеджерами разного уровня и разных профессий в бизнесе. Использование в работе современных методов управления стрессом и антистрессовых техник позволяют своевременно предупреждать неблагоприятные последствия стресса как для организаций, так и для сотрудников. Главным стрессором для современного менеджера является бремя ответственности за решение разнообразных управленческих задач. Стресс – проблема управления, для решения которой необходимы знания о причинах возникновения профессиональных стрессов, их симптомах, типовых организационных и личностных проблемах, способных стать источником стресса, а также об основных механизмах управления этим явлением.
Программа: 1. Стресс и его стадии. Концепция стресса Г.Селье. Виды стрессов 2. Двойственное значение стресса 3. Диагностика признаков стресса и стрессоустойчивости: - Методы исследования стрессовых состояний: физиологические, психологические и методики субъективной оценки состояний - Современные многофакторные и проективные методики 4. Виды раздражителей и причины стрессов: - Виды раздражителей: физический, химический, биологический, психический, комплексный - Факторы психоэмоциональной напряженности: значимость ситуации, новизна и неопределенность, нагрузка, риск, цейтнот 5. Управление стрессом: - Плюсы и минусы стрессовых состояний - Алгоритм снижения стрессогенности 6. Приемы и практика саморегуляции 7. Стрессоустойчивость и работоспособность. Профилактика синдрома профессионального выгорания 8. Антистрессовые техники: - На физиологическом уровне - На поведенческом уровне - На психологическом уровне - Основные средства восстановления. Релаксационный тренинг Эдмунда Джекобсона 9. 3 модели профессионального выгорания. Методика-опросник В.В. Бойко 10. Стрессоры внутри организации. Причины возникновения профессионального стресса 11. Методы борьбы с профессиональным выгоранием: - Для руководителя - Для подчиненного - Технология «самообновления» и «накопления ресурсов для самообновления» - Дневник стресса и выгорания - Упражнение «Декларация жизненных целей» - Программа укрепления личного счастья
Регистрация на программу: http://www.e-mba.ru/distance/prof-courses/1016/133721/ Сайт: www.e-mba.ru e-mail: study@e-mba.ru
Нет отзывов в этом разделе |
|
|
|