|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
// Семинары и тренинги / Личностный рост / Архив / Тайм-менеджмент: тренинг-практикум.
Тип семинара: |
Тренинг |
|
Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
Продолжительность: |
2 дня / 16 часов |
|
Организатор: |
Город: Москва
Адрес: м. ВДНХ, Проспект Мира, дом 150
Телефоны: (495) 258-54-55
|
|
Место проведения: |
Москва, м. ВДНХ, Проспект Мира, дом 150 |
|
Преподаватели: |
Преподаватель будет определен позже |
|
Стоимость: |
18800 руб., за человека |
Катастрофическая нехватка времени, информационная перегруженность, ежедневные стрессы – как успеть все сделать вовремя, и при этом сохранить себя? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге. Участники получат конкретные практические методики, которые позволят им организовать и себя, и свою жизнь. Программа тренинга: 1. Навыки эффективного планирования.
- Целеполагание. Зачем оно нужно?
- Как правильно поставить цели? SMART-критерии.
- Дерево целей.
- Создание привлекательного образа результата.
- Миссия – Цель – Задача – Исполнение.
2. Эффективное управление временем.
- Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка
приоритетов. - Принцип Парето.
- Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
- Препятствия на пути к организации собственного
времени. Поглотители времени. - Искусство конструктивного делегирования
ответственности. - «Остановки» и ловушки времени.
- Самомотивация как инструмент сокращения временных
издержек. - Информационный прессинг.
- Полезные и вредоносные убеждения про время.
- Влияние личных представлений о времени на
эффективность работы. - НЛП-модель управления временем.
3. Управление стрессом.
- Структура стрессовой ситуации. Причины
возникновения. - Условия позитивного и негативного развития
событий. Типы стрессовых воздействий. - Техники работы со стрессом.
- Техники преодоление стресса.
- Техники предотвращения стрессов.
- Техники преодоления последствий стресса.
4. Самооценка и уверенность в себе.
- Развитие реалистичной самооценки.
- Формирование устойчивого образа «Я».
- Навыки уверенного поведения.
- Помощь коллегам и друзьям в стрессовой ситуации.
- Как не заразиться стрессовым состоянием.
- Как эффективно помочь справиться со стрессом.
Нет отзывов в этом разделе |
|
|
|