|
|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
 // Семинары и тренинги / Личностный рост / Архив / Управление личной эффективностью – использование кризиса как возможности
| Управление личной эффективностью – использование кризиса как возможности |
версия для печати |
| Тип семинара: |
Тренинг |
|
| Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
| Продолжительность: |
2 дня / 18 часов |
|
| Организатор: |
Город: Екатеринбург
Адрес: ул. С.Ковалевской 3 оф 214-216
Телефоны: (343) 385-04-09,374-52-36
|
|
| Место проведения: |
Екатеринбург, Екатеринбург |
|
| Преподаватели: |
Нежданова Надежда Николаевна |
|
| Стоимость: |
9800 руб., за человека |
Программа тренинга:
1. Психология, определяющая жизненный успех.
· Психология как инструмент изучения человеческого поведения: психология удачника и неудачника.
· Психологические типы людей, их мотивы и потребности.
· Жизненные установки и позиции в трансактном анализе - ТА (что разделяет удачника, середняка и неудачника; черты «выигрывающего» и «проигрывающего»).
· Оптимизм или пессимизм – это жизненная позиция! – тест.
· Ваша социальная роль - Вы капитан, рулевой или пассажир на корабле под названием «Моя жизнь».
· Продуктивный и деструктивный жизненные сценарии; сценарные роли.
· Особенности российской ментальности.
· Ваш психологический портрет: ваши сильные стороны и то, что необходимо в себе развить.
· Что вами движет? – Ваши мотивационные источники.
· Новый век – новые качества и возможности: личностные качества, которые необходимо развивать в 21 веке (O-C-E-A-N).
· Как превратить внутренние ограничения в ресурсы и новые возможности.
· Нейро-логические уровни успеха (в парадигме НЛП).
2. Управление стрессом – ментальный уровень
- Понятие стресса, симптомы стресса, механизм его возникновения и развития.
- Стадии развития стресса.
- Содержательный и процессуальный аспекты стресса.
- Особенности современного стресса.
- Последствия стресса: влияние на эффективность и результативность в трудовой деятельности, «эмоциональное и энергетическое выгорание», возникновение «хронической усталости».
- Типы поведения и реагирования: типы А и В.
- Источники стресса.
- Работа над осознанием своих внутренних и внешних источников стресса.
- Основные принципы и методы управления стрессом.
- Способы саморегуляции.
- Стрессовый и антистрессовьй стили жизни.
- Позитивный стресс и его целесообразность.
3. Управление стрессом в конфликтной ситуации
- Понятие конфликта.
- Конфликтные привычки.
- Стратегия поведения в конфликтной ситуации.
- Правила «критики».
- Стратегии реагирования на критику. Методы «Айкидо», «Амортизации».
4. Лайф-билдинг
- Три сферы жизненных ценностей, их иерархия (приоритеты).
- Критерии личной эффективности.
- Теория специфических действий «перезарядки батареи».
- Анализ рабочего времени.
- Правила постановки целей и задач.
- Виды целей и задач: уровень ежедневных задач; краткосрочные, среднесрочные, дальнесрочные цели; миссия.
- Планирование работы и удовольствий.
- Как избежать синдрома хронической усталости и «профессионального выгорания».
- Договор с самим собой.
5. Продвижения себя на рынке труда
- Имидж, понятие, составляющие, алгоритм.
- Правила позитивного и профессионально-успешного имиджа.
- Самопрезентация как искусство.
6. Тестирование
- Какова ваша стрессоустойчивость?
- Вы устали? - Степень нервного истощения.
Ведущий тренер: Нежданова Надежда Николаевна – врач, ведущий психолог ФГОУ ДПО «КПК ТЭК», бизнес-тренер, консультант по управлению человеческими ресурсами и программам личностного роста.
Стоимость участия: 9’800 руб. (НДС не предусмотрен)
В стоимость входит: методические пособия, кофе-паузы, обед, сертификат (свидетельство) о прохождении обучения
Место проведения: г. Екатеринбург
Нет отзывов в этом разделе |
|
|
|
