|
|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
 // Семинары и тренинги / Личностный рост / Архив / «СТРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ: УПРАВЛЯЕМ СОБОЙ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ»
| Тип семинара: |
Бизнес-тренинг |
|
| Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
| Продолжительность: |
2 дня / 16 часов |
|
| Организатор: |
Город: Екатеринбург
Адрес: ул. Белинского 83, оф. 915
Телефоны: (343) 268-23-45? 8-950-635-36-30
|
|
| Место проведения: |
Место проведения будет определено позже |
|
| Преподаватели: |
Соловьева Оксана Сергеевна |
|
| Стоимость: |
10900 руб., за человека |
Цели: повысить компетентность в области управления стрессом, приобрести навыки эффективного управления и самоуправления в стрессовых ситуациях.
Содержание
Управление стрессом как система
§ Что такое стресс и как узнать, что он у меня есть? Определение и симптомы стресса. Самодиагностика физиологических, психологических и поведенческих проявлений стресса
§ Что нам в стрессе хорошо и что нам в стрессе плохо: плюсы и минусы стресса
§ Из чего складывается управление стрессом? Структура современного стрессменеджмента
Управляем причинами возникновения стресса
§ От чего зависит уровень стресса: основные стрессогенные факторы
§ Считаем сами: формула количественной оценки стрессогенности ситуации
§ Способы нейтрализации стрессогенных факторов
Профилактика стресса
§ Стрессоустойчивость: что это такое и отчего она зависит?
§ Основные методы повышения стрессоустойчивости
§ Основные методы профилактики стресса
Эффективная деятельность в условиях стресса: управление собственным состоянием
§ Методы диагностики своего состояния
§ Основные методы саморегуляции. Регуляция «негативных» состояний
§ Конструктивные способы преодоления стресса
«Моя антикризисная программа»: управление стрессом в условиях высокой изменчивости внешней среды с учетом индивидуальных личностных особенностей
§ Создание индивидуальной шкалы состояний
§ Подбор индивидуальных методик повышения стрессоустойчивости
§ Создание личного арсенала способов управления стрессом
Подробная программа на нашем сайте www.cts-ural.ru
Нет отзывов в этом разделе |
|
|
|
