|
|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
 // Семинары и тренинги / Личностный рост / Архив / Как не сгореть на работе: эффективные техники «восстановления» и работы со стрессом
| Как не сгореть на работе: эффективные техники «восстановления» и работы со стрессом |
версия для печати |
| Тип семинара: |
Тренинг |
|
| Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
| Продолжительность: |
2 дня / 16 часов |
|
| Организатор: |
Город: Москва
Адрес: м. ВДНХ, Проспект Мира, дом 150
Телефоны: (495) 258-54-55
|
|
| Место проведения: |
Место проведения будет определено позже |
|
| Преподаватели: |
Преподаватель будет определен позже |
|
| Стоимость: |
16500 руб., за человека |
Что такое профессиональное выгорание.
- Признаки, симптомы, стадии.
- Факторы и причины, провоцирующие выгорание.
- Индивидуальная диагностика участников тренинга на наличие профессионального выгорания.
- Практические упражнения на снятие последствий профессионального выгорания.
- Как защититься от чрезмерной эмоциональной нагрузки в работе с людьми. Понятие «интоксикация людьми».
- Профилактика. Методы и приемы предотвращения профессионального выгорания.
Работа со стрессом.
- Понятие стресса. Фазы стресса.
- Принципы реагирования на стресс. Понятие эустресса и дистресса.
- Причины стресса на рабочем месте и как их устранить.
- Стрессогенные личностные установки.
- Снимаем стресс: практическая отработка упражнений на снятие стресса.
- Управление эмоциями. Принципы саморегуляции.
- Как быстро успокоиться во время стрессовой ситуации.
- Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
Восстановление. Ресурсы и энергия.
- Самооценка и уверенность в себе.
- Техники развития уверенности в себе.
- Формирование устойчивого образа «Я»
- Восстановление ресурсов. Практические упражнения.
- Упражнения на восстановление энергии.
- Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.
- Практические рекомендации по работе с выгоранием.
- Как помочь воим коллегам.
Нет отзывов в этом разделе |
|
|
|
