|
|
О проекте Информация Оставить отзыв Контакты Реклама на сайте
// Семинары и тренинги / Личностный рост / Архив / Как справиться со стрессом. Практический тренинг по работе со стрессом и негативными эмоциями.
Как справиться со стрессом. Практический тренинг по работе со стрессом и негативными эмоциями. |
версия для печати |
Тип семинара: |
Тренинг |
|
Даты проведения: |
Ни одной даты не определено |
Продолжительность: |
1 день / 8 часов |
|
Организатор: |
Город: Москва
Адрес: м. ВДНХ, Проспект Мира, дом 150
Телефоны: (495) 258-54-55
|
|
Место проведения: |
Место проведения будет определено позже |
|
Преподаватели: |
Преподаватель будет определен позже |
|
Стоимость: |
14700 руб., за человека |
После прохождения тренинга участники смогут:
- понять механизм динамики стресса с целью его диагностики и профилактики негативного влияния на организм;
- овладеть приёмами эффективного поведения в стрессовой ситуации;
- освоить техники и приёмы регуляции постстрессового состояния;
- освоить практические способы и методы снятия стресса и негативных эмоций.
Программа тренинга. 1. Психология стресса
- Определение стресса. Факторы стресса.
- Классификация стрессов.
- Стадии стресса.
- Индивидуальные особенности и стресс
2. Диагностика стресса
- Стресс и его последствия: физиологические и психологические составляющие.
- Диагностика уровня стресса.
- Диагностика уровня «профессионального выгорания»
3. Управление стрессом
- Методы ослабления «предстартовой лихорадки».
- Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
- Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации.
- Способы профилактики хронических стрессов и синдрома профессионального выгорания.
- Управление информационными факторами.
- Управление личностными факторами.
4. Практический блок.
- Практические упражнения на снятия стресса
- Практические упражнения на снятие негативных эмоций.
- Практические упражнения на повышение работоспособности.
Нет отзывов в этом разделе |
|
|
|